Die 10in2-Diät: Einen Tag essen, einen Tag nicht

Diäten gibt es wie Sand am Meer, eine zu finden die aber für einen selbst wirkt ist oft schwer. Der österreichische Kabarettist Bernhard Ludwig hat eine Diät namens „10in2“ erfunden welche auf der Methode des intermittierenden Fastens basiert. Anders als bei anderen Diäten muss man nicht Kalorien zählen, man verzichtet einfach jeden zweiten Tag aufs Essen. Ein Tag wird ganz normal gegessen (1), am zweiten Tag darf man nur Trinken (0).

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Schüssler-Salze: Zum Abnehmen, für reine Haut & gegen Bluthochdruck

Schüsslersalze

Viele Menschen schwören auf Schüssler Salze, die kleinen weißen Tabletten welche von Wilhelm Heinrich Schüssler erfunden wurden. Die alternativmedizinischen Präperate bestehen aus Mineralsalzen und wurden von Schüssler schon im 19. Jahrhundert für Therapien verwendet. Egal ob zum Abnehmen, um den Blutdruck zu senken oder reine Haut zu bekommen, für fast jedes Leiden gibt es ein Schüssler Salz.

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Rezept Tipp: Obstsalat mit Mascarpone ersetzt die Mittagsmahlzeit

Obstsalat
Obstsalat
Obstsalat

Ein besonderes Rezept für ein leichtes Mahl das im Sommer eine Mittagsmahlzeit ersetzen kann ist der Obstsalat mit Mascarpone. Dieser macht satt, erfrischt und liegt trotzdem nicht zu schwer im Magen. Eine weiterer Vorteil des Rezeptes ist der, das es innerhalb kurzer Zeit zubereitet werden kann. Beim Obstsalat für dieses Rezept lassen sich die Früchte der Saison verwenden. Gerade richtig für alle die gesund abnehmen wollen ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.

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