Sport Ratgeber - Schweiz Tipps

Trendsport Wand Pilates: Mit diesen 8 Übungen bringst du deinen Körper in Form

Wand Pilates ist eine innovative Weiterentwicklung des klassischen Pilates-Trainings, bei dem die Wand als Widerstand und Unterstützung dient. Diese Methode verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und fördert die Flexibilität – alles ohne zusätzliche Geräte. …

Was tun bei Muskelkater? Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern

Wir zeigen euch hier einige Tipps, mit denen man die unangenehmen Schmerzen nach dem Sport vermeiden kann. Denn so viel Spass Sport auch machen mag, lästigen Muskelkater will die darauffolgenden Tage keiner haben. Was ist …

SUP Board kaufen – 10 Tipps zum perfekten Standup Paddle

SUP Board kaufen - die besten Tipps um das richtige Standup Paddle zu finden. Egal ob aufblasbares SUP oder Hardboard.

Beim Kauf eines SUP Board sollten gleich mehrere Details bedacht werden. Im folgenden Ratgeber finden Sie die wichtigsten Fakten übersichtlich zusammengefasst, damit Sie das perfekte Standup-Paddle für sich, Ihre Bedürfnisse und Erfahrung in der Schweiz …

Heilendes Sportgerät: Mit Smoveys gegen Parkinson und Alzheimer

Smovey ist ein rundes, grünes Sportgerät das vom Österreicher Johann Salzwimmer erfunden wurde. Der gerippte Schlauch mit vier Metallkugeln erzeugt bei Bewegung Vibrationen welche viele Teile des Körpers, darunter die Rücken– und Schultermuskulatur aber auch das Gehirn trainieren. Mit dem Schwingringsystem können laut Angaben des Herstellers auch Krankheiten wie Parkinson oder Alzheimer bis zu einem bestimmten Grad behandelt werden. Auch nach einem Schlaganfall kann die sportliche Betätigung mit Smoveys hilfreich sein.

4 Schwimmstile schwimmen lernen: Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen, Delfin

schwimmen, kraulen, brustschwimmen, gesundheit

Selbst der grösste Sportmuffel geht bei heissem Wetter gerne schwimmen. Diese Sportart verbindet Entspannung, Muskelaufbau aber auch Ausdauer und Spass miteinander wie fast keine andere Sportart. So entspannt beispielsweise Brustschwimmen, beim Kraulen werden Kalorien en masse verbrennt und Rückenschwimmen entlastet den Rücken. Hier präsentieren wir euch die gängigsten Schwimmstile und zeigen wie Sie sie schwimmen lernen. Dazu gibt es zu jedem Schwimmstil ein „Schwimmkurs-Video“ das zeigt, wie sie die Schwimmtechnik erlernen.

Trendsportart Piloxing erobert die Fitnesstudios

Die schwedische Tänzerin und Personaltrainerin Viveca Jenson hat mit Piloxing eine Trendsportart erfunden welche Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen kombiniert. Ein „schlankes, sexy und kraftvolles Selbstverständnis“ sollen Teilnehmer der Kurse erlangen. Stars und Sternchen wie Hilary Duff und Alexis Blendel haben sich vom Piloxing-Hype anstecken lassen und formen ihren Körper mit der trendigen Sportart.

Mountainboard: All-Terrain-Board erlaubt „Snowboarden“ im Sommer

Gute Skateboardfahrer sind, wie allseits bekannt, auch gute Snowboardfahrer. Die Handhabung der Geräte ist ähnlich und sowohl mit dem Skateboard als auch mit dem Snowboard können coole Tricks und Jumps gemacht werden. Eine etwas abgeänderte Kombination von Skateboard und Snowboard für den Sommer ist das Mountenboard – Ein All Terrain Board, mit dem man auch im Sommer die Skipisten oder Waldwege runter fahren kann.

Skatecycle: Neuer Trendsport kombiniert Wake- & Skateboarden

freeride-skatecycle — Freeride Skatecycle (Bild: Amazon.com)

Skateboarden ist ja schon seit längerer Zeit beliebt und auch Wakeboarden begeistert tausende. Diesen Sommer kommt die ultimative Mischung zwischen diesen zwei Sportarten: Freeryde Skatecycle.

Schon 2010 kam es auf den Markt und hat einen Industrial Design Excellence Award gewonnen. Der Hype um das Skatecyceln ist nicht aufzuhalten und es verbreitet sich jetzt auch in Europa und der Schweiz immer schneller, ganz klar eine der neuen Trendsportarten für den Sommer!

Bossaball Spiel: Volleyball mit Hüpfburg & Trampolin

Wenn man das erste Mal das Spielfeld von Bossaball sieht denkt man sofort an eine Art Hüpfburg. Der lustige Sport wurde in Spanien im Jahr 2004 erfunden. Es ähnelt am ehesten Volleyball aber auch Fußball und Gymnastik wird hier miteinbezogen. Das Spielfeld ist etwa so groß wie ein Volleyballfeld, besteht aber aus einem großen aufblasbaren Kissen. In jedem Feld ist ein Trampolin miteingebaut. In der Mitte ist, wie auch beim Volleyball, ein Netz gespannt. Bossaball Clubs gibt es überall auf der Welt, von Brasilien über Singapur bis zu Deutschland. Sobald man das Spielfeld erblickt ist einem klar, dass dieses Spiel eine große Portion Spass mit sich bringt. Vor allem am Strand ist es eine beliebte Sportart.

Zumba: Aerobic, Tanz & Fitness

Noch nie waren die Fitnesscenter und Sporthallen so voll, sogar Personen die sich strikt gegen jegliche Art von Sport wehren sind wie infiziert. Das neue Tanz-Fitness-Programm Zumba ist vor allem bei Frauen jedes Alters beliebt. …